Почему нам кажется, что время пролетает слишком быстро, журналу MEN’S CLUB рассказала заведующая кафедрой общей и социальной психологии ТюмГУ, доктор психологических наук Инна Васильева.
Обратите внимание: наверняка и в вашем окружении многие стали жаловаться на быстротечность времени — не успеешь моргнуть, а рабочая неделя пролетела. Даже дети, для которых, казалось бы, время всегда тянулось, как жвачка, замечают, что оно значительно ускорилось. Возможно, с ним и правда что-то не так?
Со временем ровным счетом ничего не произошло. Оно идет точно так же, как и всегда, ничуть не быстрее. Вспомните, например, очередь в поликлинике или любую другую очередь — ведь тогда нам не кажется, что время пролетает, оно, наоборот, словно стоит на месте. А вот если мы занимаемся интересным делом, то можем и не заметить, как прошло несколько часов или даже день.
Есть мнение, что наше время воруют, в том числе, соцсети.
— По сути, просмотр социальных сетей — это тоже интересное дело, иначе почему бы мы там «залипали». Другой вопрос, что это действие, как правило, не приносит нам никакого значимого результата. И как раз это может угнетать и вызывать ощущение, что время проходит слишком быстро, и мы не успеваем сделать ничего такого, что бы вызывало у нас чувство удовлетворения.
Кстати, такое же ощущение может создаваться и во время некоторой работы. Той, у которой либо нет предметного результата, либо этот результат очень отсрочен. Это, например, офисная деятельность, связанная с документооборотом — ты вроде столько всего делаешь, но не можешь, скажем, как строитель продемонстрировать результат своего труда: вот дом, который я построил. Или школьный учитель — о результатах его деятельности можно судить только через 11 лет, когда его ученики сдадут итоговые экзамены.
А зависит ли ощущение времени от возраста?
— От самого по себе возраста — нет. Однако стоит понимать, что от возраста может зависеть наша вовлеченность в профессиональную и социальную деятельность. Есть дети, которые, кроме школьных уроков, ничем больше не заняты — и их день проходит долго и скучно. Если дети посещают кружки и спортивные секции, то у них совсем другой темп.
Если человек выходит на пенсию, резко меняя уклад жизни с рабочего на домашний, то, конечно, ход времени для него резко замедляется. На некоторых это действует негативно, люди начинают чувствовать себя бесполезными, невостребованными. Именно поэтому компании с грамотным корпоративным подходом стараются и после выхода на пенсию вовлекать своих сотрудников в деятельность. Привлекают их к общественным мероприятиям, приглашают на праздники, делают их наставниками для молодых работников.
Получается, если время тянется — это удручает и нагоняет тоску. Если слишком быстро пролетает, может возникнуть тревога, что мы ничего не успеваем… Как найти золотую середину?
— Задуматься над осмысленностью своей активности, понять, что именно ты делаешь и принесет ли это тебе удовлетворение. В этом хорошо помогает матрица Эйзенхауэра — разделение дел на важные, срочные и не очень. И здесь есть смысл замедлиться, что называется, заземлиться, составить план. Он поможет в принятии решений относительно того, что стоит сделать прямо сейчас, что можно отложить, а что вообще лучше и не делать. Тогда ваше внимание сосредоточится на том, что не просто займет ваше время, но и принесет приятный вам результат.
Если раньше считалось, что многозадачность — это один из успешных рецептов тайм-менеджмента, личной эффективности, то сейчас, к счастью, от этого стандарта отошли. Нас наоборот призывают отбрасывать лишнее, оставляя только то, что имеет истинный смысл для нас.
Но ведь часто задачи задает работа, без учета, что интересно тебе самому.
— В этом проблема вертикального развития карьеры, где обязательно есть потолок, и в какой-то момент человек рискует увязнуть в единообразной работе, не приносящей удовлетворения и вызывающей ощущение, что время проходит впустую.
Однако у нас всегда есть возможность развиваться по горизонтали — в разных направлениях, становиться экспертами в новых для себя сферах деятельности, которых бесчисленное множество.
Вот здесь никаких ограничений нет. Ищите новые точки развития, новые смыслы и обязательно появятся новые ресурсы.
А вот еще: как быть с «успешными успехами» — из тех же соцсетей, — которые успевают больше тебя? И не раздражаться на тех, кто, наоборот, не может двигаться в твоем темпе?
— Только смириться с тем, что люди бывают разные. Равняться на кого-то — прямой путь к неврозу. От тех, кто вам кажется успешнее вас, стоит перенимать только тот опыт, который действительно будет вам полезен. А флегматиков не торопите. Я всегда советую в таких ситуациях: задали вопрос флегматику, сходите займитесь другими своими делами, потом вернитесь — и получите ответ. Не надо стоять над душой у человека, нервируя его и себя.
Задумайтесь над осмысленностью своей активности, поймите, что именно вы делаете и принесет ли это вам удорвлетворение.
